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채식주의자 남편 등쌀에 밥상 엎는 아내 실제는 이렇습니다 나는 집에서 밥을 먹거나 친구를 만날 때면 가급적 비건 식단을 지키려고 한다 하지만 논비건과 식사를 할 때에는 육수가 첨가된 음식을 먹는 비덩주의덩어리로 된 동물성 음식은 먹지 않는 것을 가리키는 말로 한편 고급 외식업계 비건 메뉴 확산식물성 시장의 성장 신호탄 그러나 최근에는 파인다이닝과 고급 스테이크하우스까지 잇따라 참여하면서 비건 식단이 더 이상 특수한 선택이 아닌 외식업계 전반의 보편적 흐름으로 자리 잡아 가고 있다 대표적인 사례로 꼽히는 곳은 미국의 또한 스페인포르투갈 영양 전문가 식물성 유제품 대안 건강한 식단으 유당불내증으로 인한 불편 해소 비건이나 채식 기반 식단을 따르는 사람들의 필요 충족 그리고 식단 내 다양성 확보 등이 대표적이다 이는 단순히 대체재 차원을 넘어 더 포괄적이고 맞춤형 식생활을 지원하는 계속해서 채식하면 암 발병위험 뚝우유 전립선암유방암에 영향 연구진은 채식주의 식단을 세 가지 범주로 정의했다 동물성 식품을 전혀 섭취하지 않는 비건vegan 고기나 생선은 먹지 않지만 유제품과 계란은 섭취하는 락토오보 베지터리언LactoOvo Vegetarian 그리고 고기는 특히 비건헬스 채소과일 속 철분 비건 식단의 숨은 자원 수 있다는 오래된 인식을 넘어 채소콩류과일에서도 충분히 확보할 수 있는 자원이다 비건과 채식 인구가 늘어나는 흐름 속에서 식물성 철분